Vui lรฒng ฤแปฃi trong giรขy lรกt...
๐๐ฬฃฬ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐ฬฬ๐ ๐๐ฬฃฬ๐ ๐๐ฬ ๐๐๐๐ ๐๐๐ฬฬ๐ ๐๐ฬฬ๐๐ ๐๐ฬ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
๐น ๐น ๐๐ฬฃฬ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐ฬฬ๐ ๐๐ฬฃฬ๐ ๐๐ฬ ๐๐๐๐ ๐๐๐ฬฬ๐ ๐๐ฬฬ๐๐ ๐๐ฬ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐น ๐นย
โ๏ธ๐๐ฎ๐ฬฬ๐ญ ๐ฑ๐ฎฬฬ : Hร n Quแปcย
๐ฅ๐๐ฎ๐ง๐ ๐ญ๐ขฬ๐๐ก : 520ml x 3
๐ฅ๐๐จฬ๐ง๐ ๐๐ฎฬฃ๐ง๐ :ย
โ
Bแป dแบงu gแปi vร dแบงu xแบฃ tinh chแบฅt nhรขn sรขm ฤแป ngฤn ngแปซa rแปฅng tรณc. Giรบp lร m sแบกch da ฤแบงu, cรณ cแบฃm giรกc mรกt dแปu, tแบกo ฤiแปu kiแปn cho chรขn tรณc phรกt triแปn.๐๐
โ
Giแบฃm sแปฑ gรฃy rแปฅng vร hฦฐ tแปn. Trong vรฒng 3 tuแบงn thแปฑc hiแปn bแบกn sแบฝ thแบฅy ฤฦฐแปฃc tรณc tฦก ฤang dแบงn mแปc lรชn, dร i rแบฅt nhanh.๐๐
โ
Sแบฃn phแบฉm vแปi cรกc dฦฐแปกng chแบฅt thแบฉm thแบฅu nhanh vร o chรขn tรณc, giรบp nuรดi dฦฐแปกng mรกi tรณc chแบฏc khแปe. Bแป sung Provitamin B5 cho mรกi tรณc chแบฏc khแปe, mแปm mฦฐแปฃt vร tฤng cฦฐแปng khแบฃ nฤng ฤร n hแปi, phแปฅc hแปi chรขn tรณc.
โ
Thร nh phแบงn tแปฑ nhiรชn lร nh tรญnh, thรขn thiแปn vแปi mรดi trฦฐแปng. Chiแบฟt xuแบฅt tแปซ nhรขn sรขm ฤแป vร cรกc thร nh phแบงn tแปฑ nhiรชn , an toร n cho da ฤแบงu.
โ
Sแปญ dแปฅng ฤฦฐแปฃc tแบฅt cแบฃ vแปi lแปฉa tuแปi.๐ฏ๐ฏ
๐ฅ๐๐ฎฬ๐จฬฬ๐ง๐ ๐๐ฬฬ๐ง ๐ฌ๐ฎฬฬ ๐๐ฎฬฃ๐ง๐ :
๐ธBฦฐแปc 1: Dรนng dแบงu gแปi ๐๐๐ ๐๐ข๐ง๐ฌ๐๐ง๐ ๐๐ก๐๐ฆ๐ฉ๐จ๐จย
ย ย ย ย + Lร m ฦฐแปt mรกi tรณc, lแบฅy 1 lฦฐแปฃng dแบงu gแปi vแปซa ฤแปง, tแบกo bแปt trฦฐแปc khi thoa lรชn tรณc. Thoa ฤแปu lรชn mรกi tรณc vร da ฤแบงu.ย
ย ย ย ย + Dรนng tay massage nhแบน da ฤแบงu, khoแบฃng 5 phรบt rแปi xแบฃ sแบกch qua vแปi nฦฐแปc.ย
๐ธBฦฐแปc 2: Dรนng dแบงu xแบฃ ๐๐๐ ๐๐ข๐ง๐ฌ๐๐ง๐ ๐๐ก๐๐ฆ๐ฉ๐จ๐จ ๐๐ซ๐๐๐ญ๐ฆ๐๐ง๐ญ:ย
ย ย ย ย + Tiแบฟp theo lแบฅy dแบงu xแบฃ thoa ฤแปu lรชn tรณc. Massage nhแบน nhร ng ฤแป dฦฐแปกng chแบฅt nhanh thแบฅm ฤแปu.
ย ย ย ย ย + Massage khoแบฃng 5 phรบt rแปi xแบฃ qua vแปi nฦฐแปc แบฅm.ย
-------------